Стресс

Может быть причинным фактором головной боли

Стресс, переутомление, смена погоды могут быть причинными факторами головной боли. Кукушкин М.Л., Табеева Г.Р., Подчуфарова Е.В. Болевой синдром: патогенез, клиника, лечение. Клинические рекомендации МОО «Общество по изучению боли». 2011 год; страницы 22-23

влияние стресса на головную боль

Стресс и головная боль взаимно провоцируют появление друг друга - чем больше стресса в жизни человека, тем чаще у него возникает головная боль, и наоборот

Эмоциональный стресс является одним из важных факторов развития самых распространенных видов головной боли — мигрени и головной боли напряжения

Чтобы не допустить возникновения головной боли, нужно снизить уровень стрессового состояния

факты о стрессе

  • Для самого распространенного типа головной боли — Головной боли напряжения, стресс является фактором развития приступа

  • Для любых типов головной боли, стресс и тревога могут быть как провоцирующими факторами, так и факторами, усиливающими боль и провоцирующими её хронизацию

«мигрень выходного дня»

Для мигрени характерно отсроченное развитие после перенесенного стресса в выходные или во время отпуска — так называемая «мигрень выходного дня», когда головная боль развивается в период отдыха после перенесенного стресса. Мигрень чаще возникает именно в состоянии расслабления, когда стрессовая ситуация разрешается.

Способы борьбы со стрессом

  • Регуляция дыхания. Медленно выполняйте глубокий вдох через нос, на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте выдох как можно медленнее. Повторите 3 раза

  • Уборка. Мытье посуды, вытирание пыли и перекладывание вещей по местам помогают привести мысли в порядок.

  • Пешие прогулки. Некоторая физическая нагрузка в виде прогулки по свежему воздуху помогает привести мысли в порядок и успокоиться

* Для уменьшения головной боли можно принять Парацитолгин
Следующая статья о «смене погоды»

Где купить

Спрашивайте Парацитолгин в аптеках Вашего города или Вы можете оформить покупку препарата Парацитолгин в следующих интернет-аптеках.