Переутомление

Может быть причинным фактором головной боли

Стресс, переутомление, смена погоды могут быть причинными факторами головной боли. Кукушкин М.Л., Табеева Г.Р., Подчуфарова Е.В. Болевой синдром: патогенез, клиника, лечение. Клинические рекомендации МОО «Общество по изучению боли». 2011 год; страницы 22-23

Существует
два вида переутомления

Переутомление — это состояние, возникающее вследствие долгого отсутствия отдыха организма человека

Cвязанное с физической нагрузкой

Физическое переутомление поддается контролю и для его устранения достаточно хорошо отдохнуть, выспаться, принять ванну или сделать массаж

В результате умственной работы

Данный вид переутомления часто наступает незаметно для человека

Основные признаки
переутомления

Сложности в переключении внимания
Снижение работоспособности
Усталость и апатия
Отсутствие или повышение аппетита
Снижение внимательности
Покраснение глаз
Раздражительность, нервозность
Нарушение режима сна
Медлительность

Физическое и эмоциональное переутомление имеет особое значение для головной боли напряжения

Например, состояние, связанное с длительным или вынужденным неудобным положением шеи или головы, которое нередко возникает во время длительной работы за компьютером, за рулем автомобиля, может приводить к болезненному напряжению мышц головы и шеи, может стать пусковым механизмом приступа головной боли